[ponka?]

Витаминные коктейли, улучшающие состояние кожи и поднимающие общий тонус. Первому рецепту научили на Тенерифе, второй - привет от финской ассоциации фитнесса и здоровья.

1. Коктейль на завтрак

1 банан
Половина авокадо
3/4 стакана нежирного молока (2%)

Все ингредиенты смешать в блендере или миксером, наслаждаться.

1. Коктейль витаминный

2 кислых яблока
1 стебль сельдерея
1 киви
Пригоршня листьев шпината
Половина авокадо
3-5 кубиков льда

Яблоки, сельдерей, киви и шпинат пропустить через соковыжималку. Загрузить в блендер авокадо и лед, залить соком, перемешать. Если пить этот коктейль хотя бы 4 дня подряд, цвет лица улучшается в геометрической прогрессии)

@темы: Коктейли, Вегетарианские блюда, Здоровое питание

Comments

[Gabriel <Lee> Lark]

Любопытно... Надо попробовать...

[las juvenes]

Ochen zdorovo! zhal tolko, net blendera

[M.Slade]

Я как раз сегодня удивлялась, что как-то слишком свежо выгляжу, хотя предпосылок нет, скорее обратные. Может дело в том, что я три дня подряд ем на ужин целый авокадо Оч. его люблю - просто со свежемолотым черным перцем, лимонным соком и морской солью.

Коктейль тоже попробую, второй, который без молока.

[ponka?]

M.Slade
в авокадо очень много витамина Е, который способствует насыщению клеток кислородом) Плюс это мощный антиоксидант. Поэтому и такой эффект.
Я тоже очень люблю просто авокадо ложечкой поковырять, особенно с черным хлебом

[M.Slade]

Понка
Да!! С черным хлебом тоже люблю. Такая гармония! Вообще очень удивительно, что многие считают авокадо безвкусным. У него такой нежный, свежий вкус!
Очень подходит и к мясу, и к креветкам, и просто так в кайф

[ponka?]

M.Slade
я думала, это только я такая пейзанка, авокадо закусываю горбушкой
по-моему, авокадо очень приятный на вкус плод. Особенно если его чуть-чуть сбрызнуть бальзамико или лимонным соком, ммм.... Да и просто с солью.

[M.Slade]

Понка
Нифига Я еще покупаю такие, которые большинство вокруг считают "незрелыми" (ага, пока не почернеют, брр), твердые, зеленые и не превращающиеся в кашу после нарезки. И совершенно по-наркомански их ем с таком, хлебом (как бутерброд, а если дома, то кусочками щипаю / режу - один от корочки черного хлеба, другой от ломтика авокадо с перцем ) или вместо гарнира.

Короче,

[ponka?]

Я еще покупаю такие, которые большинство вокруг считают "незрелыми", твердые, зеленые и не превращающиеся в кашу после нарезки. И совершенно по-наркомански их ем с таком, хлебом

дададададададада!!!

[KatjaRa]

Только что сделала первый коктейль. Вкуснятина) Жаль, для второго нет соковыжималки.

[ponka?]

KatjaRa
рада, что понравилось)