Что приготовить из овсянки?

[Xanter]

Кто-нибудь знает, что можно приготовить из овсяных хлопьев вкусное и интересное, но диетическое и невредное? То есть, муку и сахар нельзя, но можно мед, яйца, мясо, овощи, фрукты... Может, печеньки какие-нибудь или салат или не знаю даже...

@темы: Десерты, Здоровое питание

Comments

[hiccup]

батончики мюсли?

[kolibri_i]

Овсяные оладушки(котлетки).

Овсяные хлопья- 1 стакан
Вода (кипяток)- 0.5 стакана(может немного больше - зависит от хлопьев)
Шампиньоны свежие- 3-4 штуки
Картофель-1 штука
Лук репчатый-1 штука
Зелень
Чеснок -2 зубчика
Соль
Перец
Растительное масло для жарки

Приготовление:
Овсяные хлопья заливаем кипятком, накрываем крышкой и оставляем набухать около 20 минут.
За это время трём луковицу на тёрку, картофель на мелкую тёрку, режем зелень, давим чеснок, режем мелко грибы.
К набухшей овсянке добавляем всё " измельченное-изрубленное", солим ,перчим.

Грибы можно не добавлять, можно добавить яйцо, остальное ингридиены обязательны.
Жарить н очень долго, т.к это не мясные котлеты.

[Xanter]

hiccup, а что это?

kolibri_i, О, прекрасная идея, спасибо большое! А можно их в духовке приготовить?

[kolibri_i]

А можно их в духовке приготовить?

Я жарю, но, думаю, попробывать можно.

[hiccup]

Xanter, forum.say7.info/topic14973.html
как пример

[a girl. a liar.]

я делала печеньки с арахисовым маслом и финиками. думаю, если все очень строго можно масло на какие нибудь еще сухофрукты заменить)

[Remmi]

nohuman.ath.cx/index.php/persart/kochart/201-20... кекс в микроволновке быстро, вкусно и не дорого. Можно вместо сахара мед положить.

[desenrascanco]

печеньки с бананом и творогом
собственно, примерно в равных пропорциях банан, творон, хлопья, перемешать, слепить печеньки и в духовку

[irene irene]

низкокалорийное овсяное печенье
kalmykova.diary.ru/p173095068.htm

[Xanter]

kolibri_i, Только что сделала котлетки по Вашему рецепту, но вместо грибов добавила яйцо, плюс всякие специи. Получилось просто невообразимо вкусно! Я даже не представляла, что оно может быть настолько круто. Огромное спасибо за рецепт, всем советую попробовать

Все остальные рецепы тоже буду пробовать в ближайшее время. На очереди тот, с бананами...

[Xanter]

Chatain, А хлопья надо заливать кипятком и оставить набухать? Или прямо так слепить?

[desenrascanco]

Xanter, я так лепила.

[Свет-сан]

Xanter, а вы в духовке делали или на сковороде?

[Xanter]

Свет-сан, Все-таки на сковородке - так быстрее... В духовке пока не пробовала, но собираюсь попробовать скоро.